女生限定｜中醫瑜伽｜經絡陰瑜伽｜瑜伽養生｜保養子宮｜經前症候群｜適合初學者、無須瑜伽經驗
時間：13:30-15:30 （共兩小時）
地址：Kwun Tong - Yoga Senses
語言：廣東話
費用：$480 / 8 Credits*
費用亦包含：中醫師調配飲品一杯 + Yoga Senses Canvas Bag
導師： Margaret Chu
客席講師：陳梓軒中醫師（香港註冊中醫師）
* 工作坊報名一經確定後不得更改至其他課程或取消，所有已繳付之費用不設退款，課程名額亦不得轉讓，因已安排屬於同學的教材、飲品和工具。
你總是手腳冰冷、臉色蒼白嗎？
你平時喜歡吃冷食嗎，或者工作時經常久坐嗎？
只要運動一下，下半身的氣血運行就會溫暖子宮。不僅不會經痛，還能保持健康、防止衰老。隨時準備懷孕都沒有煩惱。
《內經》：四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。這是《內經》談到女性一生的生理階段，28歲，是女性生理的高峰期，氣血充足，在此之後會逐漸走下坡。走下坡是正常的現象，但我們可以透過保健養生來減緩消耗，不讓陽明脈衰，「有諸內必型於諸外」，内在調整好，氣色自然好，許多婦科問題也就會不藥而癒。
從中醫角度來看，女性月經來潮與「肝」有關，「肝藏血」、「肝主疏洩」，因此，肝臟的功能正常，就能調節全身氣血、藏血，才能使月經順利來潮。如果肝疏洩功能異常，氣機運行不暢，經前就容易出現煩躁、情緒起伏、乳房脹痛等症狀；脾土不能運化水濕，容易引起水腫。
本次工作坊就讓我們來練習一套養肝陰瑜伽序列！陰瑜伽是以中國經絡理論為基礎，結合印度瑜伽體式，所發展出來的一系列瑜伽體式，透過特定姿勢來刺激體內「氣」的流動，以活絡身體能量。練習養肝經絡陰瑜伽體式，能打通身體肝膽經絡，活血養氣，平和肝火上亢引發的暴躁情緒，使心境平和愉悅。讓你在練習過程中，調整體質，去聆聽自己的身體。
工作坊課程安排
1. 講解中醫穴位經絡—肝經、膽經
2. 經絡穴位拍打
3. 經絡與陰瑜伽的療癒作用
4. 認識陰瑜伽的五大原則
5. 約一小時的暖宮養肝陰與修復瑜伽
注意事項
1. 請穿著瑜伽服，或是方便伸展的運動服裝。
2. 歡迎自行準備筆記本。
3. 工作坊報名一經確定後不得更改至其他課程或取消，所有已繳付之費用不設退款，課程名額亦不得轉讓，因已安排屬於同學的教材、飲品和工具。
4. 如同學缺席課堂，將當作自動放棄論，已繳交之學費及材料不會退還。